苦楽園でピラティスをするなら

ピラティスやシルクサスペンション(空中ピラティス)でキレイを手に入れる。

苦楽園 ピラティス

1. ピラティスとは
2. シルクサスペンション(空中ピラティス)とは

苦楽園 ピラティス

【1. ピラティスとは 】

最上質の身体と心が手に入るメソッドです!

ピラティス・メソッド(Pilates method)は、1920年代に、ドイツ人従軍看護師Joseph Hubertus Pilates(ジョセフ・ピラティス)氏が開発したリハビリエクササイズです。
日常生活で無意識に誤った使い方で負担をかけている身体に、正しい運動を行うことで理想的な身体を取り戻すように導いていきます。

より良い姿勢へと改善されながら筋力アップもできるため、肩凝り・腰痛改善、シェイプアップ、内蔵の機能向上、運動のパフォーマンス向上などが期待されます。

さまざまなレベルできるため、運動が苦手な方からアスリートまで実施可能なメソッドです。

苦楽園 ピラティス

【2.  シルクサスペンションとは 】

ニューヨーク5番街発 ! 大人気プログラム!

理想的なサスペンショントレーニング 


SilkSuspension™(シルクサスペンション)プログラムは、空中で行うピラティスとも言われており、ニューヨークの中心地 マンハッタン5番街にあるピラティススタジオのオーナーである、キャサリン・キンバリー コープ姉妹により開発されたリハビリエクササイズです。
この素晴らしいサスペンションプログラムは、低体力者高齢者、またアスリートパフォーマンス向上まで、多くの方々に楽しんでいただけるエクササイズとなっています。
理学療法士や運動指導者、ダンサー、そして肩こり腰痛などの日常生活で痛みの問題を抱えている方まで、あらゆるレベルで効果を実感できる画期的なサスペンショントレーニングです。

苦楽園 ピラティス シェーン
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